Ny fitsaboana mangatsiaka, fantatra amin'ny anarana hoe cryotherapy, dia ny fampiharana ny hafanana mangatsiaka amin'ny vatana ho an'ny tanjona fitsaboana.Matetika izy io no ampiasaina mba hanamaivanana ny fanaintainana, hampihenana ny areti-maso, hanampy amin'ny fitsaboana ny ratra mafy ary hampiroborobo ny fanasitranana.
Fanaintainana fanaintainana: Ny fitsaboana mangatsiaka dia mahomby amin'ny fampihenana ny fanaintainana amin'ny alàlan'ny fanamaivanana ny faritra voakasika sy ny fampihenana ny asan'ny nerve.Matetika izy io no ampiasaina amin'ny fihenjanan'ny hozatra, ny fahatapahan'ny tongotra, ny fanaintainan'ny tonon-taolana, ary ny tsy fahampian-tsakafo aorian'ny fandidiana.
Fampihenana ny inflammation: Ny fitsaboana mangatsiaka dia manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso amin'ny alàlan'ny fampihenana ny lalan-drà sy ny famerana ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny faritra maratra.Izy io dia mahasoa amin'ny toe-javatra toy ny tendonitis, bursitis, ary ny areti-mifindra.
Ny ratra ara-panatanjahantena: Ny fitsaboana mangatsiaka dia ampiasaina betsaka amin'ny fitsaboana ara-panatanjahan-tena mba hitsaboana ratra mafy toy ny mangana, ny fikorotanana ary ny ligamenta.Ny fampiharana fonosana mangatsiaka na fandroana gilasy dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana sy hampihenana ny fivontosana.
Fivontosana sy Edema: Ny fitsaboana mangatsiaka dia mahomby amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny edema (fiangonan'ny ranon-javatra be loatra) amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fantson-dra sy ny fampihenana ny fivoahan'ny rano ao amin'ny sela manodidina.
Marary Andoha sy Marary Andoha Lava: Mety hanamaivana ny aretin'andoha sy ny aretin'andoha ny fanosorana fonosana mangatsiaka na ranomandry eo amin'ny handrina na ny tendany.Ny hafanana mangatsiaka dia manampy amin'ny fanamaivanana ny faritra ary manamaivana ny fanaintainana.
Famerenana aorian'ny fiasana: Ny fitsaboana mangatsiaka dia matetika ampiasain'ny atleta sy ireo mpankafy fanatanjahan-tena aorian'ny fanazaran-tena mafy mba hampihenana ny fanaintainan'ny hozatra, ny areti-maso ary ny fanampiana amin'ny fanarenana.Fandroana ranomandry, fandroana mangatsiaka, na fanorana ranomandry no ampiasaina matetika amin'izany.
Fomba fitsaboana nify: Ny fitsaboana mangatsiaka dia ampiasaina amin'ny fitsaboana nify mba hifehezana ny fanaintainana sy ny fivontosana aorian'ny fandidiana am-bava, toy ny fanesorana nify na lakandrano faka.Afaka manampy amin'ny fampihenana ny tsy fahazoana aina ny fametrahana fonosana gilasy na fampiasana compresses mangatsiaka.
Zava-dehibe ny manamarika fa na dia mety mahasoa amin'ny toe-javatra maro aza ny fitsaboana mangatsiaka, dia mety tsy mety amin'ny rehetra izany.Ny olona voan'ny aretin'ny lalan-drà, ny fahatsapana mangatsiaka, na ny toe-pahasalamana sasany dia tokony hifampidinika amin'ny mpitsabo iray alohan'ny hampiasana fitsaboana mangatsiaka.
Azafady, tadidio fa ny fampahalalana omena eto dia ho an'ny fahalalana ankapobeny, ary tsara indrindra ny manatona manam-pahaizana momba ny fahasalamana mba hahazoana torohevitra manokana mifanaraka amin'ny toe-javatra misy anao
Na mila fitsaboana mafana na mangatsiaka ianao, ny vokatra Meretis dia natao hanomezana fanamaivanana mampitony.Aza misalasala mifandray aminay raha misy fanontaniana fanampiny na mifanakalo hevitra momba ny safidy fanamboarana.
Fotoana fandefasana: Jun-16-2023
