Ny fitsaboana amin'ny hatsiaka, fantatra ihany koa amin'ny hoe cryotherapy, dia ny fampiharana hafanana mangatsiaka amin'ny vatana ho an'ny tanjona fitsaboana. Matetika izy io no ampiasaina mba hanamaivanana ny fanaintainana, hampihenana ny fivontosana, hanampy amin'ny fitsaboana ny ratra mafy ary hampiroborobo ny fanasitranana.
Fanamaivanana ny fanaintainana: Mandaitra amin'ny fampihenana ny fanaintainana ny fitsaboana mangatsiaka amin'ny alàlan'ny fanalefahana ny fanaintainana amin'ny faritra voakasika sy ny fampihenana ny fiasan'ny nerveo. Matetika izy io no ampiasaina amin'ny fihenjanana hozatra, ny mangana, ny fanaintainan'ny tonon-taolana, ary ny tsy fahazoana aina aorian'ny fandidiana.
Fampihenana ny fivontosana: Ny fitsaboana amin'ny hatsiaka dia manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana amin'ny alàlan'ny faneriterena ny lalan-dra sy ny famerana ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny faritra naratra. Mahasoa amin'ny toe-javatra toy ny tendonitis, bursitis, ary ny fihanaky ny arthritis.
Ratra amin'ny fanatanjahan-tena: Ny fitsaboana amin'ny hatsiaka dia ampiasaina betsaka amin'ny fitsaboana ara-panatanjahantena mba hitsaboana ratra mafy toy ny mangana, ny ratra amin'ny hozatra, ary ny fihenjanana amin'ny ligamenta. Ny fampiasana fonosana mangatsiaka na fandroana amin'ny ranomandry dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana.
Fivontosana sy Edema: Mandaitra amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny edema (fiangonana ranoka be loatra) ny fitsaboana amin'ny hatsiaka amin'ny alàlan'ny fanerena ny lalan-dra sy ny fampihenana ny fivoahan'ny ranoka any amin'ny sela manodidina.
Aretin'andoha sy Migraine: Ny fametrahana fonosana mangatsiaka na fonosana ranomandry eo amin'ny handrina na ny tendany dia afaka manome fanamaivanana ny aretin'andoha sy ny migraine. Ny mari-pana mangatsiaka dia manampy amin'ny fanalana ny fanaintainana sy ny fanamaivanana ny fanaintainana.
Fahasitranana aorian'ny fanazaran-tena: Matetika ampiasain'ireo atleta sy mpankafy fanatanjahan-tena ny fitsaboana amin'ny hatsiaka aorian'ny fanazaran-tena mafy mba hampihenana ny fanaintainan'ny hozatra, ny fivontosana ary ny fanampiana amin'ny fahasitranana. Matetika ampiasaina amin'izany ny fandroana amin'ny ranomandry, ny fandroana amin'ny ranomandry, na ny fanorana amin'ny ranomandry.
Fitsaboana nify: Ampiasaina amin'ny fitsaboana nify ny fitsaboana mangatsiaka mba hifehezana ny fanaintainana sy ny fivontosana aorian'ny fandidiana am-bava, toy ny fanesorana nify na ny fakany. Ny fametrahana fonosana ranomandry na ny fampiasana compresses mangatsiaka dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny tsy fahazoana aina.
Tsara homarihina fa na dia mety hahasoa amin'ny aretina maro aza ny fitsaboana amin'ny hatsiaka, dia mety tsy ho an'ny rehetra izany. Ireo olona manana olana amin'ny fivezivezen'ny ra, mora voan'ny hatsiaka, na manana olana ara-pahasalamana sasany dia tokony hifampidinika amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana alohan'ny hampiasana ny fitsaboana amin'ny hatsiaka.
Tsarovy fa ny fampahalalana omena eto dia ho an'ny fahalalana ankapobeny, ary tsara kokoa ny manatona matihanina amin'ny fahasalamana mba hahazoana torohevitra manokana mifanaraka amin'ny toe-javatra misy anao.
Na mila fitsaboana mafana na mangatsiaka ianao, ny vokatra Meretis dia natao hanome fanamaivanana mampitony. Aza misalasala mifandray aminay raha mila fanazavana fanampiny na hiresaka momba ny safidy fanamboarana manokana.
Fotoana fandefasana: 16 Jona 2023
